Detox für Körper, Seele & Geist
Detox…wer kennt es nicht, wer hat es nicht schon mal ausprobiert?! Meistens wird Anfang des Jahres oder nach der Faschingszeit entgiftet, gefastet, verzichtet. Es geht darum den Körper zu entgiften, so dass er wieder gesund [...]
Mindful Eating & Yoga
Na, hast du für’s neue Jahr auch wieder gute Vorsätze gefasst? Dich mehr zu bewegen? Mit dem meditieren zu beginnen? Gesünder zu essen? Prima, denn das sind wichtige Säulen für deine körperliche und mentale Gesundheit. [...]
Mit Vorbeugen vorbeugen…
…nein ich habe mich nicht vertippt und ich liebe dieses Wortspiel - es geht heute um die Asana Gruppe der Vorbeugen, die ich ganz besonders gerne in meine Stunden einbaue. Und tatsächlich kann man mit [...]
Get into the flow!
Willkommen zurück aus dem Urlaub! Bist du auch so wunderbar erholt wie ich? Wünschst du dir nicht auch, dieses entspannte Gefühl, diese Gelassenheit länger zu bewahren und trotzdem voller Elan an deine Arbeit zu [...]
Endlich Urlaub – aber ich kann nicht abschalten!
Ich zähle die Tage und die Stunden - bald geht es los, endlich Urlaub! Nach der Pandemie lang ersehnt, freue ich mich auf ein paar Wochen mit der Familie. Endlich Zeit für uns, ein neues [...]
Sommerpause im Yoga Kurs – was nun?
Meine Yoga Kurse neigen sich gerade dem Ende zu, die Sommerpause naht. Meine Teilnehmer:innen machen Urlaub und entspannen mit Freunden und Familie. Und ich nehme mir ganz bewusst diese kleine Pause zum Abschalten und zum [...]