Ich werde in meinen Kursen gerne gefragt, was man als Yogi eigentlich essen darf und was lieber nicht. Und weil gerade Fastenzeit ist und wir uns mehr als sonst mit Ernährung und Verzicht beschäftigen, möchte [...]

Detox…wer kennt es nicht, wer hat es nicht schon mal ausprobiert?! Meistens wird Anfang des Jahres oder nach der Faschingszeit entgiftet, gefastet, verzichtet. Es geht darum den Körper zu entgiften, so dass er wieder gesund [...]

Na, hast du für’s neue Jahr auch wieder gute Vorsätze gefasst? Dich mehr zu bewegen? Mit dem meditieren zu beginnen? Gesünder zu essen? Prima, denn das sind wichtige Säulen für deine körperliche und mentale Gesundheit. [...]

…nein ich habe mich nicht vertippt und ich liebe dieses Wortspiel - es geht heute um die Asana Gruppe der Vorbeugen, die ich ganz besonders gerne in meine Stunden einbaue. Und tatsächlich kann man mit [...]

Willkommen zurück aus dem Urlaub! Bist du auch so wunderbar erholt wie ich? Wünschst du dir nicht auch, dieses entspannte Gefühl, diese Gelassenheit länger zu bewahren und trotzdem voller Elan an deine Arbeit zu [...]

Ich zähle die Tage und die Stunden - bald geht es los, endlich Urlaub! Nach der Pandemie lang ersehnt, freue ich mich auf ein paar Wochen mit der Familie. Endlich Zeit für uns, ein neues [...]