Meine Yoga Kurse neigen sich gerade dem Ende zu, die Sommerpause naht. Meine Teilnehmer:innen machen Urlaub und entspannen mit Freunden und Familie. Und ich nehme mir ganz bewusst diese kleine Pause zum Abschalten und zum [...]

Vom Sonnengruß hast du wahrscheinlich schon mal was gehört, auch wenn du bisher vielleicht noch nicht so viel Yogaerfahrung hast. Aber was genau ist der Sonnengruß und warum üben wir Yogis ihn immer und überall? [...]

„Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.“ Marcus Aurelius   Ich hatte einen tollen Urlaub, schönstes Wetter, lecker Essen und interessante Gespräche mit den besten Freunden. Das Hotel total süß und [...]

Wer kennt das nicht, manchmal ist einem eben einfach alles zu viel. Geht es dir auch manchmal so? So viel Arbeit, so viele Dinge, die erledigt werden müssen, so viel Zeug, was einem im Weg [...]

Ja ich weiß, der Sommer steht vor der Tür und Erkältungen und Viren haben den Rückzug angetreten. Wieso schreibe ich also ausgerechnet jetzt einen Artikel über unser Immunsystem? Ganz einfach…unsere Immunkraft ist IMMER ein Thema, [...]

Na, wie geht es dir heute? So wie jeden Tag? Du weißt vor lauter Verpflichtungen gar nicht, wo dir der Kopf steht und wo du am besten anfangen sollst? Tausend Sachen müssen erledigt werden - [...]